Presented by:
Conseil québécois de la musique & Guilde des musiciens et musiciennes du Québec
Cette formation permet d’approfondir, de manière théorique et pratique, les aspects de la prévention, de la préparation physique et de la réadaptation en liens avec les blessures des musicien·nes.
La santé est un élément clé de la performance musicale. Elle permet d’optimiser les heures de pratiques nécessaires à la maitrise des instruments et du répertoire.
Durée: 12 heures - 6 heures en ligne, 6 heures en présentiel au Centre des musiciens du monde
Les exposés magistraux seront alimentés de discussions en plénière et en petits groupes. Les ateliers en présentiel permettront de faire différents exercices et d'apporter les corrections nécessaires.
En collaboration avec l'Institut national du sport
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- Connaître et comprendre les différents types de blessures, les risques de blessure par spécialité (instrument) et le processus de guérison.
- Connaître des stratégies de prévention de blessure: quantification de la charge de travail et du stress mécanique, analyse de la tâche spécifique, etc. ainsi que des méthodes de récupération.
- Connaître et pratiquer des exercices d’échauffement, de renforcement et d’étirement en lien avec les pathologies et douleurs les plus fréquentes au niveau du cou et des membres supérieurs.
- Connaître et pratiquer des exercices d’échauffement, de renforcement et d’étirement en lien avec les pathologies et douleurs les plus fréquentes au niveau de la région thoracique, lombaire et des membres inférieurs.
Formation destinée aux professionnel·les en musique: instrumentistes et chanteur·ses
Toute personne qui occupe un emploi en culture au moment de la formation peut participer à la formation.
Son statut doit être :
Les personnes ayant un des statuts suivants sont également admissibles s’ils oeuvrent habituellement à titre de salarié plein temps ou partiel ou travailleur autonome dans le secteur culturel: travailleur·euse étranger·ère avec un permis de travail temporaire, prestataire de l'assurance emploi, prestataire de l'aide sociale ou étudiant·e au cycles supérieur ayant une activitié professionnelle.
